Спортивный массаж в Валенсии

Мы предлагаем спортивный массаж в Валенсии, который больше подходит для спортсменов, стремящихся повысить свою спортивную эффективность, позаботиться о своем теле и ускорить восстановление после травм, а также предотвратить их.

Его цель — подготовить тело (мышцы, суставы и сухожилия) к интенсивным тренировкам или спортивным соревнованиям. Он также показан людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, физической скованностью, в период выздоровления или депрессии.

Для выполнения этого вида массажа используются такие приемы, как быстрое трение, способствующее нормальному кровообращению, быстрое и сильное растирание, как в китайской терапии Туй-На, мобилизация суставов, перкуссия и растягивание.

Что включает в себя спортивный массаж в Валенсии?

Спортивный массаж имеет шесть вариаций, в зависимости от цели массажа. Спортивный массаж может быть профилактическим, поддерживающим, предсоревновательным, внутрисоревновательным, послесоревновательным и в рамках восстановления после спортивных нагрузок. Каждый из них имеет свои особенности, но все они имеют схожие результаты, такие как, например, предотвращение травм, предотвращение усталости или уменьшение боли при незначительных травмах.

В зависимости от цели спортивного массажа в Валенсии, он будет применяться с той или иной интенсивностью, но рекомендуемое количество сеансов спортивного массажа в месяц не должно превышаться.читать больше spa-massage-valencia.com Интернет статьи В этом случае рекомендуется проходить массаж не чаще, чем раз в 4-6 недель. Расписание занятий будет составлено терапевтом с учетом времени, когда упражнения будут выполняться чаще всего, а также вида массажа, необходимого для обеспечения оптимальной эффективности спортсмена, независимо от тренировочной ситуации.

Преимущества спортивного массажа в Валенсии

Расслабление

Спортивный массаж в Валенсии способствует расслаблению и достижению состояния глубокого спокойствия у тех, кто его пробует, поскольку снижает уровень кортизола — гормона, который мы выделяем в стрессовых ситуациях.

Улучшает кровообращение

Спортивный массаж улучшает расширение кровеносных сосудов, способствуя притоку жидкости, улучшая насыщение мышц кислородом и позволяя им быстро восстанавливаться. эффективно.

Растягивает мышцы и волокна

Помогает восстановить форму и эластичность мышечной массы. Благодаря этому массажу достигается гораздо лучшее восстановление после физической активности и более высокие спортивные результаты.

Повышение выносливости

Снижая стресс, улучшая кровообращение и повышая гибкость, ускоряется восстановление мышечной ткани после истощения, и мышцы способны выдерживать большую нагрузку во время тренировок.

Меры предосторожности

Благодаря этому виду массажа можно предотвратить все возможные травмы мышц во время занятий спортом и своевременно выявить возможные проблемы или мышечные дисбалансы. Кроме того, это способствует восстановлению после существующих травм.

Минимизирует боль в мышечной ткани

Наряду с повышенной оксигенацией при спортивном массаже в Валенсии, удаление продуктов обмена веществ, образующихся в результате метаболических реакций, помогает уменьшить ощущение боли в мышечной ткани, вызванной напряжением и усталостью.

‘ Установление контроля (работы, растирания, давления и воздействия, с определенным ритмом и силой), выполняемого на различных частях тела в терапевтических, спортивных или эстетических целях, прямо или косвенно.

Для чего предназначен спортивный массаж в Валенсии?

Спортивный массаж в Валенсии показан всем людям, ведущим активный образ жизни, которые стремятся к повышению спортивных результатов, быстрому восстановлению после соревнований или тренировок, или просто для предотвращения возможных будущих травм.

Кому противопоказан спортивный массаж в Валенсии?

Любой вид спортивного массажа в Валенсии противопоказан людям, страдающим гипертонией, тромбозом глубоких кровеносных сосудов, тахикардией, несращениями переломов и нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия.